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  たっぷり寝たい派です(´∀｀) 09/11 15:01

  『すぐ寝れる人ですか？』

  に回答しまーす🤗

  わたしは基本的に

  「どこでもいつでも」

  すぐに寝れてしまうタイプなんです😴✨

  電車に揺られているとウトウト…🚃💤

  ソファに腰かけたら気づけば夢の中🛋️💭

  時には床の上でゴロンとして

  そのまま眠ってしまうことも…😂💫

  そんなわたしですが

  睡眠時間だけはきちんと確保していて

  1日の睡眠は最低でも

  ８時間は必須です⏰💤

  睡眠不足だと頭も身体も

  ぼんやりしてしまって

  全力で動けないので💦

  「眠ること」も大切な

  自分メンテナンスだと思っています💆‍♀️✨

  ぐっすり眠れた翌朝は

  心も体も軽くなっていて☀️✨

  目覚ましの音に合わせて

  スッと起きられると

  1日がとてもいいスタートを

  切れる気がするんです🌈🌸

  だから寝る前はスマホもなるべく

  早めに手放して📱🙅‍♀️

  心を落ち着けて

  眠りに入るようにしています🌙💖

  「よく眠れる」って

  ちょっとした特技みたいで

  誇れることかもしれません🤭

  眠りの力って本当に偉大で

  しっかり眠れば疲れも心配事も

  少し軽くなっている気がします🌸🌿

  今日もたっぷり寝て

  元気いっぱいな自分でいたいなって

  思います💖💫